COMO APRENDER A HACER ESTIRAMIENTO CORPORAL

Descripción

COMO APRENDER A HACER ESTIRAMIENTO CORPORAL

Sea mucho o poco el ejercicio físico que hagamos, es fundamental aprender a realizar un buen estiramiento corporal. Guía de ejercicios y tips.

A través del calentamiento lograremos preparar el organismo para una exigencia mayor. A su vez, la elongación permitirá que relajemos y enfriemos los músculos.

Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas:

•Beneficios para todas
•El calentamiento
•Elongación
•Rutinas
•Brazos
•Piernas
•Glúteos
•Ejercicios
•Alimentación

Con este libro usted aprenderá técnicas para estirar. ¡Mejore su condición física! estiramiento, ejercicios, gimnasia, yoga, músculos, relajación, articulaciones.